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9月20日
福岡は、涼しくなってきました。朝など寒いくらいですので
体調には気をつけていきたいものです。

最近のコト。
肉を食べなくなった、朝食を果物のみに変えました。

体調不良が長引き、鍼の先生から血がきたないと言われたことと
昔ジムで習っていたインストラクターから食べすぎといわれたこと
からたまたま肉を食べないと調子がいいことがわかったので続けています。
「肉を食べないと元気がでないぞ」と言われることもありますが、
自分には消化しにくいものだったようです。調子がよくなれば少しだけなら大丈夫かもですが
こればかりはわかりません。

果物に変えたのは、「朝は排泄の時間」らしく、
人の体は朝しっかり食べるようになっていないそうです。(排泄は体内の解毒の意味)
消化酵素に回さず、代謝酵素に回す考え方のようです。

どちらも自分にはあっているようでした。

今のところ調子が回復しつつあります。
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