FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
|スポンサー広告 | |
今週は
火曜日のレッスン後も筋肉痛が残らず。
先週はストレッチ不足と筋力が落ちてたのが原因でしょうね。(汗)

昨日のレッスンでの気づき。
股関節の柔軟性はかなり動きに影響あるのですが股関節といっても
これだけたくさんの動きをしますので・・・

屈曲、伸展、内旋、外転しかしてなかったです。
外旋はほとんど、内旋は弱いです。

たぶんきちんとしたリズムで大きく動ける人は
股関節がしっかり柔軟に動くのだと思いました。


http://kintore-fitness.com/stretch/stretch7.html


|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
comment
comment posting














trackback URL
http://jun0078.blog42.fc2.com/tb.php/665-52670ff6
trackback
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。