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土曜日
筋肉痛、昨日までは痛かったですがなんとか治りました。

今日はジムでヒップホップとエアロの2本。
終わって自重腹筋。
意外とマシンじゃなく自重好きなんです。

ヒップホップは、先生やダンサーっぽい人達はソールが横から見ると
ギザギザになっているようなシューズを履いています。
調べてみましたがよくわかりません。

M先生のレッスンはNジムでもあっているので
出没してみようと思います。

今日の発見。
上手な人達はアームで軽くリズムをとりながら
踊っていました。

エアロは集中力がもちましたが、途中で難易度が上がったので分からなかった箇所がありました。
フライ、ツーストンプ、ツイスト、グレープバインの前のつなぎ。
たぶん来週も振りが若干変わるのでメモはあまり参考にはならないかも。
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