FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
|スポンサー広告 | |
転機


地元北九州に帰ります。
別件で記事を読み返したらブエナビスタソシアルクラブのことが書いてて、当時耳にあまり入ってこなかったライクーダーのスライドにやられっぱなしです。
犬のジュンくんだいぶおじいちゃんになりましたが、まだまだ元気。
母に甘えっぱなしです。
スポンサーサイト
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
春らしくなってきました


明日は少し冷えるようですがだいぶ春めいてきました。
花粉、黄砂、pm2.5とある程度は持ちこたえていたのですが
今日くらいになるとお手上げです。
大牟田行きたかったのですが、疲れもあったのか1日ダウンしてました。
気持ちだけでも春っぽくいきたいです。
細野さんの、スラック・キー・ルンバ
『パシフィック』収録。やはり廃盤みたいです。(汗)
復刻盤でたら買います。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
2月


2月になりましたね。
1月は仕事やらで結局何もアップできず、2月になってしまいました。
渡辺貞夫さんと以前競演してたナサニエルタウンスレーのドラミング
すばらしいです。今一番みたいです。

|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
年の瀬
F1000730.jpg
今日は、クリスマスイブでもう年の瀬です。
寒い&風強い中いかがお過ごしですか?

そんな中、福岡タワーまでウォーキング。
やはり寒かったので近所の酒屋さんで熱燗飲んで帰宅しました.
少なくともダイエットにはなっとらんやろうな^^;

プリンターのインク入れ替え印刷が終わったところです。
あとスタンプ押してメッセージ書いたら完了。

風邪、インフルエンザ等に気をつけて年末年始過ごしましょう^^

最近は、渡辺貞夫さんを聞いています。
ライブの演奏の記憶が・・・
貞夫さん、熱い!そして、いつもバックのメンバーもすばらしい!
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
渡辺貞夫さんライブ
今日はGate7での渡辺貞夫さんライブでした。

音に引き込まれて終わった後幸せな気分になりました。
やさしくふわっとしたサックスの音色。
強く吹かなくても音が近い。
ドラムとパーカッションのセッションは圧巻でした。
まだ22歳だそうです。
ピアノの音色と和音、スウィング感も好みでした。

以前Jim Hall見たとき巨匠の演奏見るべしと書いていて
やはり。

良いライブほど言葉にならないです。

小田和正さんみたいだな^^;
こちらは「言葉にできない」です。

渡辺貞夫(Sadao Watanabe)alto sax
グレッグ マッケンジー(Greg Mckenzie)piano
荒巻茂生(Shigeo Aramaki)bass
竹村一哲(Ittetsu Takemura)drums
ンジャセ ニャン(Nユdiasse Niang)percussion
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
弁当


週2回ほど弁当作ってます。
野菜中途半端にあまらず、丁度いい量を食べれていいなと。
さらに雑穀米ですし。これはアーユールベーダからの引用です。
アレルギーはカパ体質だから白米より雑穀米だと。
周囲の反応、「弁当男子」などいろいろ。

体重ただいま60.7kg、BMI22.84です。
久しぶりに会うと驚かせてしまうようです。
1年前は69kgでした^^;
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
第2土曜
朝が寒いこともあり、ここ2ヶ月は土曜夜の坐禅。
今日は集中がきれたときに初めて叩いていただきました。
はじめは上半身リラックスできているのですが
しばらくすると力んでしまっています。
呼吸と姿勢?
寒くて頭がすっきりするのはいいけど
風がはいってきて、寒い。雨が降り出して気温もさらに下がりました。
ベテランの方は「慣れです。そのうち慣れます。
2月は寒いけど、丁度いい寒さやなぁ」ってさすがに余裕でした。

禅宗の人達また坐禅にきている人達は拝むというより、自らの仏性を誓っているように
みえます。
仏様はその姿を見守ってくださる。
私も倣って誓ってきました。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
11月
11月になりました。
周りに風邪ひきさんが多いので皆様体調気をつけましょう。
自分も。

体重はたいぶおちて今61kg
体は同じ状態を保つ性質があるそうですからあくまで体重は
結果で。
食べるものを軽くして必要なものだけいただくようにしていきます。
ちなみに、干物もどうも相性が悪いようです。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
2012年10月21日


すっかり秋めいてきました。
空も澄んで夕日や星空がキレイだったり。

体重は66-69kgだったのが、62kg。
どんどん削ぎ落としていっています。

肉、乳製品、卵を食べなくなりましたが、
少し飲んだり、西洋系のお料理をいただくとどうも
翌日体が重い。

さて、青葉市子さんの歌詞にある

失うものは さよならの代わりに
あなたの好きな 世界を連れてくる
そうだとしたら 素敵な事でしょう

皆様の明日が、素敵な日でありますように。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
青汁


このCM懐かしい!

朝ごはんを明日から青汁にしようと思います。
まだりんごがあるので明日の気分しだいですが。

青汁といえば、このCM。
味は冷凍のケールで、このコピーどおりだそう^^;

私が飲んでいるのは大麦若葉ので逆に美味しいです。
きちんとJHFAの認証受けてるので酵素が生きているものです。
効果は追って書きますね。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
Across The Universe


先週太極拳のレッスンでかかっていたことを思い出した。

いろんな人が言っているように
世界は自分の意識によって変わる、
外に向けた眼を内なる自分に向けていく
「Nothing's gonna change my world 何も変えないだろう」とは「変えるのは自分自身である」
ことの逆説かも?
何れにしていも、受け手の想像する間がある詩はいいですね。
Universeはきっと内なるUniverseに聞こえました。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
亜麻仁油
ジムで停電、火災報知機の誤作動・・・
今日は避難訓練の日だったのかも。
後で来た人達にはなんのこっちゃですが・・・

さて、亜麻仁油を毎日大さじ2杯飲み始めて2週間。
効果ありと感じています。

一般的に効果としては・・・

アレルギー疾患の改善
メンタルの安定
皮膚の状態の改善
ダイエット

オメガ6とオメガ3のバランスを改善するらしいのですが
分かりやすい感覚として、脂っこいものをとりたくなくなる感覚はあります。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
鉛筆
週末です。

昨日は少し自分にとっては飲みすぎたようです。(反省)
夜は、椎茸、蓮根、オクラ、豆腐のお味噌汁と黒米が入ったゴハン。
粗食はカラダに負担がかからず、優しいです。

そういえば、この前選曲が良くて聞いている杏さんのラジオでかかっていた
忌野清志郎さんの「HB・2B・2H」

HBは"鉛筆野郎"、2Bは"お兄さん"、2Hは"硬い奴"
って、擬人化してしまう清志郎さんの視点が優しい。

私はBとHBを使ってますが、少しバリエーション増やそうかな。
書き味がスムーズな三菱ユニばかり。

ジム行ったら6時以降のプログラムがなく
初めて祝日だとわかりかなりボケボケです。^^;


http://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND61244/index.html
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
9月20日
福岡は、涼しくなってきました。朝など寒いくらいですので
体調には気をつけていきたいものです。

最近のコト。
肉を食べなくなった、朝食を果物のみに変えました。

体調不良が長引き、鍼の先生から血がきたないと言われたことと
昔ジムで習っていたインストラクターから食べすぎといわれたこと
からたまたま肉を食べないと調子がいいことがわかったので続けています。
「肉を食べないと元気がでないぞ」と言われることもありますが、
自分には消化しにくいものだったようです。調子がよくなれば少しだけなら大丈夫かもですが
こればかりはわかりません。

果物に変えたのは、「朝は排泄の時間」らしく、
人の体は朝しっかり食べるようになっていないそうです。(排泄は体内の解毒の意味)
消化酵素に回さず、代謝酵素に回す考え方のようです。

どちらも自分にはあっているようでした。

今のところ調子が回復しつつあります。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
9月
F1000621.jpg

今日は雨のせいか少し蒸しましたが、朝晩だいぶ涼しくなってきました。
先週の日曜日はあるお寺で坐禅の会に参加してきました。

考えることをやめ、ただ坐る。

それだけなのに、どこか頭の中がスッキリしました。

高校の先生がお坊さんだったのですが、
「生きる目的とは、欲や煩悩の垢で覆われた玉(魂)を磨くこと」
と手紙をくださったのを思い出しました。

禅の本などを読むと
欲というものはきりがないようで、34年生きてきて自分自身、欲や執着が
だいぶあったなと。

執着が少なくなっていくと楽にはなりませんが苦しみが少しずつ減るようです。

お寺も、たまたまお世話になっている鍼の先生の紹介でした。
そういうありがたいご縁を大切にしていきたい。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
くせのうた


暑中お見舞いもうしあげます。
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?

そういえば、ラジオで耳にして気になってた歌。
星野源"くせのうた"

丁度人それぞれなんだから自分目線じゃなくて
その人の目線で認めて違いを認めてもいいんじゃないかと
思っていたところでした。

共感することも違いを認めることもどっちもいいね。

火曜日のなでしこみたいな。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
自転車


今日は雨も降らず過ごしやすい1日でした。
髪を切りにいったらスタッフの方がクロスバイクやロードバイクを乗っているので
そんな話をしました。
梅雨明けたら乗ろうっと。
その前にメンテ^^;
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
7月です。



4月くらいから長く体調不良が続いています。
きっと止まない雨がないようにいつかは軽くなるはず。

そんなで最近の楽しみは週1回のヨガと音楽。そして読書。
Minnie Riperton Inside my LoveはLeon Wareのプロデュースだそう。
ヨガで自分自身をそのまま認めなさいと毎回言われる。
悲しい気持ちも、楽しい気持ちやポジティブな気持ちと同様に認めることが大事。
悲しみによって癒されることがある。
そこから心が軽く好転することも。
Minnie Ripertonの悲しげな歌声やJoe Sampleのローズピアノを聞いてなんだかそう思った。
|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
ひさしぶりに更新
Carol Kayeがベースを弾いている曲を聴いてます。音がキラキラしてます
"You Can't Hurry Love""Good Vibrations"




|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
ランニング


キャプチャ


ランニングから帰宅。軽く4km。今日は家の近所。
股関節周りが最初硬くて動きがよくなかったですが、2km過ぎたくらいからだいぶ
動き出しました。腸腰筋が特に硬い。
ペースが遅いのは途中ストレッチをしているため。(汗)

ランニングのBGMは引き続き、David ByrneがBrian Enoとコラボしたもの。
そういえば、昨日のエアロの最後ランニングマンで楽しかった!シャッフルダンスみたい。

シャッフルダンスは、
Shaffling is basically running man・・・ combination・・・movement・・・
put all together・・・らしいですよ。

Every Day I'm Shufflin'

|WEBLOG | comment(0) | trackback(0)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。